Zat Nikotin yang terdapat dalam rokok merupakan zat adiktif berbahaya yang tidak hanya berdampak untuk perokok aktif, namun orang-orang yang berada di lingkungan perokok yang secara intensitas sering terpapar asap rokok secara otomatis terkena dampaknya. Tidak saja hanya zat nikotin yang berbahaya yang terdapat dalam kandungan rokok tetapi ribuan zat beracun terkandung dalam rokok namun pada pembahasan kali ini saya memfokuskan mengenai cara untuk menetralisir zat nikotin dalam tubuh.
Seperti yang sudah saya sebutkan di atas bahwa efek dari rokok tidak saja hanya bagi penggunanya tetapi bagi mereka atau anda yang bukan seorang perokok aktif juga memilki resiko yang sama terkena dampak zat berbahaya dari nikotin yang juga termasuk salah satu jenis narkoba.
Seperti yang sudah saya sebutkan di atas bahwa efek dari rokok tidak saja hanya bagi penggunanya tetapi bagi mereka atau anda yang bukan seorang perokok aktif juga memilki resiko yang sama terkena dampak zat berbahaya dari nikotin yang juga termasuk salah satu jenis narkoba.
Melihat fakta bahwa orang yang tidak merokok juga memiliki resiko terpapar zat nikotin dan terlebih lagi pengguna rokok di Indonesia sangat tinggi dan aturan merokok di ruang khusus yang sudah diterapkan seperti di negara-negara maju belum diterapkan di negeri ini jadi artikel ini tidak hanya saya khususkan bagi mereka yang sebagai perokok aktif tapi juga anda yang tidak merokok atau biasa juga disebut perokok pasif dan berikut di bawah ini beberapa tips atau cara termudah menetralisir zat nikotin
1.Air putih dan Olah Raga
Air putih memang dapat membantu mengeluarkan zat racun dalam tubuh yang dikeluarkan melaui air seni dan keringat. Selain itu, dengan memperbanyak minum air putih, kadar oksigen dalam darah tercukupi. Begitu juga dengan Olah Raga dapat membantu mengeluarkan zat-zat racun/nikotin dalam tubuh melaui keluarnya keringat dan memperbaiki sirkulasi darah dalam tubuh dan tentu saja olahraga tidak saja hanya baik untuk menetralisir zat nikotin tapi banyak manfaat yang dapat kita peroleh dari aktifitas olah raga yang teratur
2.Konsumsi buah dan sayuran
Beberapa jenis buah dan sayuran yang dapat membantu menetralisir zat nikotin diantaranya
Brokoli
Sayuran berdaun hijau ini merupakan sumber makanan yang kaya akan vitamin C dan B5. Kebiasaan merokok mengurangi kandungan vitamin C dalam tubuh. Dengan makan brokoli, Anda bisa mengurangi kadar nikotin dari tubuh.
Jeruk
Jeruk merupakan sumber makanan yang kaya vitamin C. Anda dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi stres dengan minum jus jeruk secara teratur.
Wortel
Nikotin "bersembunyi" di tubuh selama 3 hari, ketika Anda merokok sekali. Kebiasaan buruk itupun lambat laun merusak tampilan kulit Anda. Dengan demikian, konsumsi jus wortel - yang kaya akan vitamin A, C, K, dan B - yang membantu menghilangkan nikotin dari sistem tubuh.
Bayam
Bayam adalah sayuran berdaun hijau yang kaya akan asam folat. Jumlah nikotin dalam tubuh bisa mempengaruhi kesehatan janin. Setelah berhenti merokok, segera konsumsi bayam untuk menghilangkan nikotin dari tubuh.
Kiwi
Kiwi dapat membantu menghilangkan nikotin dari tubuh. Buah ini merupakan sumber makanan yang kaya akan vitamin C, A, E.
Berries
Semua jenis berries sangat baik untuk dikonsumsi karena mengandung banyak antioksidan. Berries juga membantu menghilangkan jumlah nikotin dari tubuh.
Dari semua cara diatas menurut saya tidak ada yang sulit untuk dilakukan, oleh karena itu saya memberi artikel ini dengan judul cara termudah dan itu artinya masih banyak cara lain yang bisa anda praktekkan namun mungkin saja lebih sulit atau berat untuk dilakukan dibandingkan dengan cara-cara di atas.
Baca juga artikel tentang bahaya narkoba bagi kesehatan dan generasi muda
Terimakasih atas kunjungannya semoga artikel ini bermanfaat..........